[...] i jesli coś nie tak to prosze o usunie tematu. wiec: mam zamiar kupic animal stak 2 i do tego jakies bialko, ale robilem testy na żarcie i wyszlo że mam uczulenie na krowie mleko i jajka(ale chyba tylko na żółtko). czy moge zjeść odżywke białkowa? jak tak to jaka? nie chce dostac jakiej wysypki itp. czy moje uczulenie ma jakis wpływ? Pozdrawiam.
Witam. Dowiedziałem się od taty, że jak byłem mały to miałem skazę białkową. Czy mogę ją jeszcze mieć skoro jak zacząłem dietę i jem i pije mleko: 0.5l mleka, serek wiejski i połowę twarogu w kostce codziennie teraz to m, biorę odżywki(białko, gainer, kreatyna, BCAA) i mam jakby objawy przez takie dziwne krosty na ciele-na plecach(takie duże [...]
Zaopatrzyłem sie w pare opakowan tego mleka w proszku 250g cena za szt. około 3.20zł skład: tłuszcz 26g białko 26g ww 38g skladniki mineralne 6g Wartosc energetyczna w 100g proszku 494kcal Jest jeszcze odtłuszczone mleko tej samej firmy ze zwieszkona iloscia ww i białka Polecacie czy odradzacie i czy moge tego pic dużo?
[...] owoce, warzywa) jak je liczyć czy zaliczać je jako węglowodany czy po prostu nie zwracać na nie uwagi ale to raczej złe rozwiązanie bo to w końcu kalorie? np dzisiejszy dzień: dostarczono 2 503,0 kcal b: 178,3 g (28,5%) w: 295,6 g (47,2%) t: 67,5 g (24,3%) pozostało -146,0 kcal b: -52,3 g w: -5,6 g t: 9,5 g kcal na minus właśnie przez to białko
Witam Zakupiłem białeczko SP 80 1250g i carbo olimpa.Mam do Was pytanko,mogę łączyć to z tym od razu po treningu? I jeszcze mam pytanko co do dawkowania ,jeśli chodzi o białko to raczej brakuje mi go w diecie, więc stwierdziłem że będę brał rano ( po śniadaniu, płatki owsiane+mleko+rodzynki) ,przed treningiem i przed snem, porcje 35g czyli 105g.Co [...]
Czy dzienna porcja mleka (ok. 350ml) do płatków owsianych z rana lub do WPC na wieczór (ok. 250ml) da radę przy redukcji? Niczemu to nie zaszkodzi? Zazwyczaj pijam mleko 2%. Próbowałem jeść płatki z wodą, pić wpc z wodą, ale ani to, ani to smaku nie ma. Białko jeszcze jak cie moge, ale płatków nie przełknę w takiej postaci z wodą. Z góry dzięki za [...]
Czy myslicie ze mleko w proszku (odtłuszczone) jest dobrym zrodlem białka?? Wg skladu jest bardzo ładnie ale nie wiem jak w rzeczywistosci z tym bialkiem jest. Moge kupic czy strata kasy jesli chodzi mi o białko?
[...] mleko 1.5%-jogurt naturalny 3% 100g 2.10:00 4 skibki (ok. 200g) chleba ciemnego masełko+pomidor 3.Ryż 60g. +jogurt naturalny 150g. Trening 4.200g. chleba ciemnego+jogurt lub twaróg 100g. 5.białko 200g. Moje zapotrzebowanie-B-186 T-69 W-279 I mój problem stosuje tom diete przez 1 dzień ;) ale dziś sie ważyłem waże o 2 kilo więcej czy to normalne?
witam!:) mam pytanie a więc od niedawna zaczołem brać kreatyne z dekstrozom w dni nietreningowe 30 min przed śniadaniem i kolacją na śniadanie jjem płatki owśiane +mleko i czasami jajka samo bialko gdzieś wyczytałem ze tłuszcz chamuje wchłanianie sie kreatyny wiec mam zmienic moje sniadanie?? bo tam jest jednak troche tego tluszczu niejest duzo [...]
co myslicie o takiej diecie jestem poczatkujacy wiec moga byc jakies bledy: 6;30 mleko+platki owsiane(zborzowe)+owoc 10;00 kanpki z serem+serek 13;00jakas maslanka=serek+owoc 16;00 ryz+jakies mieso,filet rybny(jakas potrawka z kurczaka),salatka 20;30 jaka na twardo(same bialko)hleb pelnoziarnisty co o tym myslicie??prosze o podpowiedzi
[...] trening. Dla poprawy rezultatów planuję zażywać: GABA, Glutaminę, Pyroglutaminian Argininy + lizynę oraz ornitynę. Dawki jak na opakowaniach+ Mleko i inne produkty bogate w białko( Tam również występują te aminokwasy). Moje pytanie to czy mogę to wszystko łączyć bez obaw i jak rozkładać zażywanie. Wszystko łykam przed spaniem dla lepszych [...]
witam moj problem polega na tym ze od jakiegos czasu spozywam /sery twarogowe mleko dodaje do platkow owsianych ser do makaronu i zauwazylem ze gdy spozyje bialko to mam biegunke a nie wiem czym to jest spowodowane jestem zdrowy kiedys bylem na diecie masowej i duzo bialka spozywalem na dzien i nic z tych rzeczy nie bylo a teraz zamierzam [...]
[...] źle, jak bym miał zwymiotować ale nie robię tego i mam takie uczucie przez godzinę.. może to wina mleka, że nie trzymam go w lodówce? jak trzymam go w pokoju i jest ciepło to ma jakiś wpływ? dałem teraz do lodówki i wieczorem będę pić i zobacze. jeszcze jedno pytanie.. czy białko mogę trzymać w temp. gdzie jest ciepło? oczywiście w pojemniku..